Podcasts – Neuroptimiste

Un mardi par mois, Antoine Menet, hypnothérapeute et préparateur mental de sportifs, propose ses meilleurs conseils autour de thématiques qui permettent de se libérer l’esprit. Avec « Neuroptimiste », vous aurez l’occasion de comprendre ce qu’il se passe dans votre tête et de tester des solutions pratiques et rapides à mettre en place pour vous sentir le mieux possible.

• NEUROPTIMISTE #07 – les moments difficiles

07 mars 2023. On connaît tous des moments difficiles dans nos vie. Alors quand on est dans le creux de la vague, comment remonter sans paniquer ? L’enjeu est de trouver les bons outils pour y faire face. C’est justement ce qu’explorent Antoine et Julien dans ce nouvel épisode !

• NEUROPTIMISTE #06 – gérer son stress

07 février 2023. Le stress c’est ce sentiment que notre environnement est potentiellement hostile, peu rassurant. Comment le gérer, apaiser son cerveau, trouver de la confiance ? Eléments de réponse avec Antoine et Julien.

• NEUROPTIMISTE #05 – confiance en soi

10 janvier 2023. Voilà un terme bien souvent utilisé à la va-vite. Mais qu’est-ce que c’est réellement que la confiance en soi ? Comment la développer ? Julien et Antoine explorent pour ce nouvel épisode cette question de connaissance de soi et de développement personnel.

• NEUROPTIMISTE #04 – Gérer ses émotions

6 décembre 2022. Nos émotions sont parfois si envahissantes que l’on aimerait les faire disparaître. Mais elles sont une partie importante de nous-même. Dans cet épisode, Antoine et Julien explorent ces émotions qui nous dépassent. Burn out, désespoir, crise d’angoisse… Voici quelques pistes pour se surveiller et retrouver de la sérénité !

• NEUROPTIMISTE #03 – Donner du sens

8 novembre 2022. Cette semaine Antoine et Julien évoquent la quête de sens propre à chacun. Quand on a l’impression de ne plus trouver de sens à ce que l’on fait, il est peut être temps de se poser les bonnes questions et reprendre la main pour redonner du sens.

• NEUROPTIMISTE #02 – L’estime de soi

11 octobre 2022. Cette semaine Antoine et Julien évoquent une problématique que la majorité d’entre nous avons déjà connu dans notre existence, l’estime de soir. Syndrôme de l’imposteur, dévalorisation de soi ? Ou bien au contraire sentiment de supériorité et de domination ? Antoine donne quelques tips pour apprendre à gérer l’estime de soi et trouver le bon équilibre.

• NEUROPTIMISTE #01 – Je pense trop

13 septembre 2022. Chaque mois, Antoine & Julien discutent d’un sujet de bien-être mental et/ou émotionnel. Ils prennent le temps de le comprendre et de trouver des solutions à mettre en place. Cette fois, ils parlent de la suractivité cérébrale. Ou comment déconnecter et retrouver la sérénité

• NEUROPTIMISTE #00 – Intro

6 septembre 2022. Qui est Antoine ? qu’est-ce que Neuroptimiste ? Chaque mois, Antoine & Julien discutent d’un sujet de bien-être mental et/ou émotionnel. Ils prennent le temps de le comprendre et de trouver des solutions à mettre en place. Présentation…