Podcasts – Neuroptimiste

Un mardi par mois, Antoine Menet, hypnothérapeute et préparateur mental de sportifs, propose ses meilleurs conseils autour de thématiques qui permettent de se libérer l’esprit. Avec « Neuroptimiste », vous aurez l’occasion de comprendre ce qu’il se passe dans votre tête et de tester des solutions pratiques et rapides à mettre en place pour vous sentir le mieux possible.

• NEUROPTIMISTE #20 – Le sport et le bonheur

25 juin 2024. Le sport est bon pour la santé physique, c’est désormais une évidence acquise pour tous. Sur le plan mental aussi, le sport est aussi corrélé au bonheur. Mais on peut aussi faire du sport et aller mal pour des raisons particulières qui sont parfois difficile à admettre. Antoine Menet offre quelques pistes pour retrouver ce bien-être à la pratique du sport..

• NEUROPTIMISTE #19 – Sortir

11 juin 2024. Au printemps, on retrouve souvent le plaisir de faire des activités en extérieur. Et c’est épanouissant… Être au contact de la nature est bon pour la santé, et pas seulement pour la vitamine D que procure le soleil… Explications d’Antoine Menet

• NEUROPTIMISTE #18 – La méditation

07 mai 2024. Que ce soit en préparation, en récupération ou bien pour préparer une compétition, la méditation s’est démocratisé depuis quelques années. Parmi les courants les plus répandus, la méditation de pleine conscience permet de retrouver le sens du temps présent… Explications avec Antoine, préparateur mental.

• NEUROPTIMISTE #17 – Le sentiment de compétence

02 avril 2024. Est-on plus heureux quand on se sent plus fort ? La victoire, c’est important, mais développer son sentiment de compétence est fondamental. Sentir qu’on évolue, qu’on progresse est parfois plus important que la domination… Explications avec Antoine, préparateur mental.

• NEUROPTIMISTE #16 – Les bonheurs au quotidien

05 mars 2024. Qu’est-ce qui vous rend heureux au quotidien ? On a posé la question à 4 athlètes. Et qu’on soit sportif de haut niveau ou citoyen lambda, les aspirations et le petits bonheurs du quotidien sont souvent communs… Explications avec Antoine, notre préparateur mental.

• NEUROPTIMISTE #15 – La zone

9 janvier 2024. Ca vous est déjà arrivé au milieu d’un effort, d’avoir l’impression de planer ? D’avoir cette impression que rien ne peut arriver, que tout est, à défaut d’être facile, en tout cas réalisable ? Alors vous avez peut-être déjà connu le « flow », la zone en français. Qu’est-ce que c’est exactement ? Explications avec Antoine, préparateur mental.

• NEUROPTIMISTE #14 – L’argent

28 novembre 2023. L’argent fait-il le bonheur ? Il y contribue, pour sûr. Mais le bonheur est plus intense quand on dépense son argent pour les autres. Et c’est la science qui le démontre. Explications avec Antoine et Julien…

• NEUROPTIMISTE #13 – L’épanouissement

1er novembre 2023. Le bonheur, la joie, le sens de la vie… Qu’est-ce qui vient favoriser ces émotions positives ? La science a testé cela, et le résultat est assez surprenant. Antoine se plonge dans ces recherches sur l’épanouissement, à contre-courant des pressions sociales que l’on peut ressentir. Peut être l’occasion pour vous de partir en quête du sens de votre vie ?

• NEUROPTIMISTE #12 – Le perfectionnisme

3 octobre 2023. Est-ce qu’on peut être perfectionniste et heureuse.eux ? Comment mêler l’ambition et le bonheur ? Voilà des questions qu’explorent Antoine et Julien dans ce nouvel épisode du podcast Neuroptismite, le podcast qui fait du bien au cerveau !

• NEUROPTIMISTE #11 – L’optimisme

5 septembre 2023. L’optimisme, c’est bien, mais c’est quoi concrètement ? Est-ce que ça sert vraiment à quelque chose ? Quels sont les effets de l’optimisme sur la santé ? Julien et Antoine explorent ce thème dans ce nouvel épisode du podcast Neuroptimiste..

• NEUROPTIMISTE #S2 – Intro saison 2

4 septembre 2023. Antoine et Julien se retrouvent pour une nouvelle saison de Neuroptismiste. Toujours une fois par mois, toujours dans un cadre convivial, ils prennent le temps de parler du cerveau et de ce qui nous fait du bien, cette fois à travers des expériences concrètes. Que dit la recherche de notre cerveau et du bonheur ? C’est parti pour la saison 2…

• NEUROPTIMISTE #10 – envisager l’avenir

30 mai 2023. Comment imaginer et construire son avenir ? Quand notre environnement est incertain ou même sombre, comment créer son chemin ? C’est cette question qui interroge Julien et Antoine alors qu’ils ouvrent ce dernier épisode de la première saison.

• NEUROPTIMISTE #09 – le regard de l’autre

02 mai 2023. Quand on se limite par peur du jugement, du regard… Comment se retrouver, et se libérer du regard de l’autre ? Et d’ailleurs, est-ce vraiment le regard de l’autre ? Antoine en parle dans ce nouvel épisode.

• NEUROPTIMISTE #08 – la motivation

04 avril 2023. La motivation… des petites habitudes aux bonnes résolutions, comment la retrouver, la conserver, l’apprivoiser ? On connaît tous des moments où on n’a plus envie. Alors Antoine explique comment fonctionne la motivation.

• NEUROPTIMISTE #07 – les moments difficiles

07 mars 2023. On connaît tous des moments difficiles dans nos vie. Alors quand on est dans le creux de la vague, comment remonter sans paniquer ? L’enjeu est de trouver les bons outils pour y faire face. C’est justement ce qu’explorent Antoine et Julien dans ce nouvel épisode !

• NEUROPTIMISTE #06 – gérer son stress

07 février 2023. Le stress c’est ce sentiment que notre environnement est potentiellement hostile, peu rassurant. Comment le gérer, apaiser son cerveau, trouver de la confiance ? Eléments de réponse avec Antoine et Julien.

• NEUROPTIMISTE #05 – confiance en soi

10 janvier 2023. Voilà un terme bien souvent utilisé à la va-vite. Mais qu’est-ce que c’est réellement que la confiance en soi ? Comment la développer ? Julien et Antoine explorent pour ce nouvel épisode cette question de connaissance de soi et de développement personnel.

• NEUROPTIMISTE #04 – Gérer ses émotions

6 décembre 2022. Nos émotions sont parfois si envahissantes que l’on aimerait les faire disparaître. Mais elles sont une partie importante de nous-même. Dans cet épisode, Antoine et Julien explorent ces émotions qui nous dépassent. Burn out, désespoir, crise d’angoisse… Voici quelques pistes pour se surveiller et retrouver de la sérénité !

• NEUROPTIMISTE #03 – Donner du sens

8 novembre 2022. Cette semaine Antoine et Julien évoquent la quête de sens propre à chacun. Quand on a l’impression de ne plus trouver de sens à ce que l’on fait, il est peut être temps de se poser les bonnes questions et reprendre la main pour redonner du sens.

• NEUROPTIMISTE #02 – L’estime de soi

11 octobre 2022. Cette semaine Antoine et Julien évoquent une problématique que la majorité d’entre nous avons déjà connu dans notre existence, l’estime de soir. Syndrôme de l’imposteur, dévalorisation de soi ? Ou bien au contraire sentiment de supériorité et de domination ? Antoine donne quelques tips pour apprendre à gérer l’estime de soi et trouver le bon équilibre.

• NEUROPTIMISTE #01 – Je pense trop

13 septembre 2022. Chaque mois, Antoine & Julien discutent d’un sujet de bien-être mental et/ou émotionnel. Ils prennent le temps de le comprendre et de trouver des solutions à mettre en place. Cette fois, ils parlent de la suractivité cérébrale. Ou comment déconnecter et retrouver la sérénité

• NEUROPTIMISTE #00 – Intro

6 septembre 2022. Qui est Antoine ? qu’est-ce que Neuroptimiste ? Chaque mois, Antoine & Julien discutent d’un sujet de bien-être mental et/ou émotionnel. Ils prennent le temps de le comprendre et de trouver des solutions à mettre en place. Présentation…