Podcasts – Garde la Pêche

Un mardi toutes les trois semaines, Julie, jeune diététicienne-nutritionniste rémoise et passionnée, vous propose ses meilleurs conseils nutrition avec un adage : être bien dans son assiette pour être bien dans ses baskets. Avec « Garde la Pêche », vous aurez l’occasion de faire le tri entres toutes les infos que vous pourrez lire, voir ou entendre. Ici, on retrouve des conseils alimentations et sport, rempli de bienveillance et de sourire. Prenez votre fourchette, 3, 2, 1… Pétillez et gardez la pêche…

• GARDE LA PÊCHE #4 – L’alimentation après l’effort

23 février 2021. Cette fois, Julie vous dit tout ce qu’il faut savoir sur l’alimentation après l’effort. Apports, timings, dosages… Julie vous en dit plus, au moins en ce qui concerne les points communs pour tous.

• GARDE LA PÊCHE #3 – Les idées reçues 2/2

2 février 2021. Dans ce numéro, place aux réponses à des idées reçues qui ont la vie dure et qui peuvent mener à des vraies problèmes de santé. Protéines, féculents, courir à jeun… Qu’est-ce qui est vrai et faux dans tout ce qu’on peut lire ou entendre ? Julie rétablit quelques vérités.

• GARDE LA PÊCHE #2 – Les idées reçues 1/2

12 janvier 2021. Cette semaine, place à la lutte (ou pas) contre les idées reçues. Hydratation, bière après l’effort, le traditionnel plat de pâtes, viande blanche et viande rouge, café… Julie tord le cou à quelques habitudes qui ne sont pas forcément très justes.

• GARDE LA PÊCHE #1 – Bases de l’alimentation

22 décembre 2020. Pour son premier numéro de « Garde la pêche », Julie propose de démarrer par les bases. Hydratation, besoins nutritionnels, quelques conseils digestion, Julie offre des conseils simples et accessibles. Un podcast pur jus, pour toujours garder la pêche ! A consommer sans modération.

• GARDE LA PÊCHE #0 – Introduction